거북

신의영역 '라운드숄더+거북목' 제가 도전합니다 [셀프 근막이완 마사지+스트레칭]

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작성자 핏블리 FITVELY 작성일20-05-22 00:00 조회3회 댓글0건

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지긋지긋한 라운드숄더 탈출 마사지+스트레칭 방법 알려드릴게요!
라운드숄더는 몸의 라인을 망칠 뿐더러 허리통증을 유발하고 무릎통증까지 유발할 수 있어요!
특히 몸이 말리게 되면서 가슴근육은 단축되고 후면사슬은 과신전 되면서 양쪽에 큰 무리를 줍니다!
영상을 보고 집에서 누워서 쉽게 따라해 보세요 : )


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http://bit.ly/2p8vQki

►라운드숄더 마사지1편
https://youtu.be/4cUlJmdFIkU
►거북목 자가교정
https://youtu.be/F0OS2-XXN60
►종아리 근막이완편
https://youtu.be/pL43aluRgM0
►승마살 근막이완편
https://youtu.be/vddaM3jQ_Ok

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국제트레이너&스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온&오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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